" Por si no lo sabias: PILATES es una práctica que surgió a principios del siglo XX. Creado por el alemán Joseph Hubertus Pilates, utlizó otras especialidades como el yoga o la gimnasia, fusionando en la sesión la fuerza muscular con la respiración y la relajación corporal y mental.
¿Qué es el pilates? Esta disciplina se centra en una serie de ejercicios con una gran concentración mental y una rigurosa respiración. Consiguen el desarrollo de los músculos internos para ayudar a mantener el equilibrio corporal. Da firmeza al cuerpo y fortalece la columna vertebral.
El pilates se utiliza para rehabilitación, curar el dolor de espalda o corregir la posición corporal. Su práctica de forma regular previene molestias cervicales o lumbares, malas posturas y las consecuencias que puedan tener para la salud.
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